Het woord integratief betekent dat er meerdere stromingen en methodes in één therapievorm worden samengebracht. Waar andere therapieën vaak één vaste methode volgen, is integratieve therapie maatwerk: we kijken steeds opnieuw wat jij nodig hebt om verder te komen. Dat kan betekenen dat we de ene keer meer werken met gesprekstechnieken, de andere keer met lichaamsgerichte oefeningen of juist met verbeelding en visualisaties.

Het doel is altijd dat je dichter bij jezelf komt, inzicht krijgt in patronen die je tegenhouden en leert hoe je daar verandering in kunt brengen. Zo krijg je toegang tot alle delen van jezelf, ook die je misschien liever wegduwt of nog niet goed kent. Zoals je kritische of strenge delen, of je kwetsbare of angstige kinddelen. Wanneer al die delen een plek krijgen, ontstaat er meer rust, kracht en helderheid. Je voelt je meer jezelf en ervaart weer grip op je leven.

Integratieve therapie combineert inzichten en methoden uit verschillende stromingen – zoals cognitieve gedragstherapie, schematherapie, lichaamsgerichte therapie, hypnotherapie en mindfulness – met als doel om op een diepere laag te werken aan herstel, groei en balans. We kijken samen naar jouw verhaal, jouw kracht en wat jij nodig hebt om vooruit te komen.

We kunnen daarbij ook werken met methodes zoals EMDR, Voice Dialogue, Trauma Release Exercises (TRE), Focussen, Ademhalingsoefening of Playfight.

Of je nu worstelt met angst, burn-out, trauma, onzekerheid, verlies of simpelweg verlangt naar meer verbinding met jezelf: je bent welkom. In een veilige setting, zonder oordeel, gaan we samen op zoek naar wat jou in beweging brengt.